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学钢琴的小伙伴必备的手臂、手指操
2019-09-11 13:05          点击:
学钢琴的小伙伴必备的手臂、手指操
手臂放松练习

 

 
 
 

大象甩鼻子:小朋友两脚分开与肩同宽,弯腰九十度,手臂自然下垂,放松。想象自己的两条手臂是大象的鼻子,自然晃动。
 
 
 
 
手臂用力练习
 
 
 
小猴荡秋千:小朋友两脚分开与肩同宽,两个手臂同时向前后摆动,就象小猴在荡秋千一样越摆越大,越甩越高。
 
 
 
 
手臂协调练习
 
 
 
荷兰大风车: 小朋友们请站好,双手顺时针甩手臂,双手逆时针甩手臂,右手顺时针甩手臂,左手逆时针甩手臂,做两个荷兰大风车。
 
 
 
 
手指整体练习
 
 
 
石头和布:小朋友玩过“剪刀、石头、布”,我们用到的只有石头和布。先握拳成“石头”,然后用力张开手指,成“布”,五根手指要尽量伸直,重复石头和布的动作。
 
 
 
 
二指到五指的练习
 
 
 
小矮人的门:把手摆成“真棒”的手势,保持大拇指不动,第2,3,4,5指整齐地打开,然后再向手掌心合拢,就像开门和关门一样。
注意:无论是在开门,还是关门的状态2,3,4,5指始终是一个整体,动作要求整齐,有力。
 
 
 
 
手指站立的练习
 
 
 
金鱼的嘴巴: 第2指和1指做成一个O的形状,找开变成C的形状,重复多次,就像金鱼的在呼吸。第3指和1指做成O形状,打开变成C的形状。第4指和1指做成O形状,打开变成C的形状。第5指和1指做成O形状,打开变成C的形状。
 
注意:必须检查所有的手指关节是否自然弯曲,放松,从心里感觉到第2到第5指与1指合成O形的指尖位置,这里下是弹琴的触。
 
 
 
 
当然,除了这些,孩子平时要多活动手腕,转手腕,这些都是帮助孩子们练习手臂、手腕、手指的运动,而且钢琴课上,老师也会带着孩子们做相应的练习。

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